Лечение гипнотерапией

Ниже приводится список таких феноменов, вместе с примерами форм, в которых они встречаются в повседневной жизни.

1. Возрастное прогрессирование — проектирование себя в воображаемое будущее. В состоянии гипноза гипнотерапевт направляет фантазию пациента, которому предлагается отчетливо пережить будущую ситуацию, где он потеряет вес или бросит курить. В среднем за день вы опережаете время в своем воображении каждый раз, когда сидите в приемной врача, ожидая своей очереди, и представляя, что вам скажут, когда вы будете в кабинете во время приема; или когда вы видите пару туфель в витрине и представляете, как носите эту обувь на работу, появляетесь в ней на вечеринках или в театре.
2. Возрастная регрессия — переживание события из прошлого. Гипнотизеры часто делают это, чтобы удалить или изменить эмоции, связанные с болезненными воспоминаниями, пережитыми травмами. Каждый раз, когда вы в повседневной жизни переживаете воспоминания своей с кем-то ссоры двадцатилетней давности, вы переживаете регресс времени.
3. Диссоциация — ощущение того, что вы отделены от всего или части своего тела; или дистанцированы от собственных эмоций. Пациенты, находящиеся под гипнозом, часто говорят, что не чувствуют своих рук или ног, и это используется как полезный инструмент для контроля болевых ощущений. В других случаях вы эмоционально дистанцируетесь от неприятных людей, когда ловите себя на мысли: «Ты мне действительно не нравишься», поскольку внешне это ничем не проявляется и вы продолжаете, кажущийся приятным, разговор с коллегой. Вы физически дистанцируетесь, если делаете паузу, направляя вилку с едой, и останавливая ее на полпути ко рту, потому что ваше внимание привлекло что-то на экране телевизора.
4. Постгипнотическое внушение — выдача конкретных инструкций или команд, которые будут действовать позже. Конечно, это основа гипноза и гипнотерапии. Подобное случается, когда вы думаете: «Мне действительно нужно позвонить маме, главное — не забыть!», «… не забыть заправиться бензином по дороге домой», «… не забыть купить корм для собаки» и так далее.
5. Амнезия — забвение опыта. После гипноза люди часто забывают детали сеанса, и иногда это активно поощряют гипнотерапевты, чтобы избежать чрезмерного самоанализа пациента, для защиты его психики от негативных воспоминаний травмирующих событий. Вы испытываете амнезию каждый раз, когда не можете вспомнить, где оставили ключи от машины, кошелек, мобильный телефон или что видели во сне.
6. Негативная галлюцинация — неспособность воспринимать то, что действительно, реально существует. Гипнотерапевты могут поощрять это, если, например, кто-то остро осознает звук собственного голоса в неприятных ситуациях. Обычный для многих пример, который иногда случается с каждым из нас — можете не видеть ключи от квартиры, очки или авторучку, когда вы лихорадочно их ищете, даже если они находятся на виду — на поверхности стола или кухонной стойки.
7. Позитивная галлюцинация — отчетливое, кажущееся реалистичным, восприятие чего-то, чего на самом деле нет. Психотерапевты могут побуждать своих клиентов представить себе «круг уверенности», в который они могут войти, прежде чем встать, чтобы произнести речь. Если у вас когда-либо были фантазии или мечты о ком-то, значит, у вас положительные галлюцинации. Это очень тесно связано с возрастным прогрессом.
8. Путаница — это часто преднамеренно используется как метод наведения транса. Все мы переживаем моменты замешательства. Например, когда вы заходите в другую комнату и задаетесь вопросом, что вы там делаете.
9. Искажение времени — ощущение замедления или ускорения времени. Это главная особенность гипнотического транса, и люди, вышедшие из него, часто чувствуют, что прошло больше времени, чем на самом деле. Вы испытываете искажение времени в пробках и скучных встречах, которые, кажется, длятся вечно. И наоборот, когда вы действительно наслаждаетесь чем-то, а время летит незаметно.
10. Сенсорное искажение — увеличение или уменьшение сенсорной осведомленности. В гипнозе гипнотерапевт привлекает внимание пациента к различным телесным ощущениям, чтобы вызвать и углубить транс. Сенсорные искажения также проявляются в тех случаях, когда вам удается «отключить» постоянный шум — например, люди, живущие рядом с железнодорожными линиями, через некоторое время просто не замечают звука, проезжающих поездов.

Известный психотерапевт Стефен Волински был поражен той ролью, которую эти явления играют в сохранении проблем. Например, в типичном случае тревожности мы можем наблюдать возрастную прогрессию и положительные галлюцинации, когда страдающий подсознательно вызывает в своем воображении ужасное будущее, видит признаки неминуемой катастрофы. Мы также можем видеть сенсорное искажение, поскольку люди, страдающие тревогой, часто остро осознают неприятные ощущения в своем теле, такие как учащенное сердцебиение, которые еще больше усиливают тревогу.

Выявление признаков глубокого транса, стоящих за проблемой с психическим состоянием пациента, указывает путь к ее решению. Состояние транса, свойственное для больных с тревожными расстройствами, может быть изменено или нарушено гипнотерапией. Это поднимает интересную тему о том, что гипноз работает, выводя людей из бесполезного трансового состояния — фактически, разгипнотизирует их!